Психологічне

Симптоми панічних атак. Розповідає психіатр

Панічні атаки – поширене невротичний розлад. Його часто плутають з соматичними захворюваннями серця, мозку та інших внутрішніх органів – пацієнти безрезультатно намагаються з’ясувати причину хворобливих «нападів» у лікарів і терплять закиди родичів у «надумування» проблеми. Як же розпізнати панічні атаки, і чому вони з’являються? Розповідає лікар-психіатр Катерина Шурова.

Панічні атаки − як це працює?

Паніка – природна реакція психіки і всього організму на стрес.

Так мобілізуються захисні і адаптаційні механізми. В кров виділяються нейромедіатор головного мозку адреналін − «гормон стресу/страху». Він прискорює серцебиття, підвищує тонус м’язів, прискорює реакцію, дає відчуття бадьорості і стимулює нервову систему.

В виправдано стресових умовах це дійсно допомагає – ми швидше рухаємося і думаємо, ефективно справляємося зі складнощами. Більш того, в результаті ми отримуємо заслужену нагороду: разом з адреналіном наш мозок виробляє “гормон щастя” серотонін.

Але при порушеннях роботи нервової системи викид адреналіну відбувається без реальної необхідності.

І тоді надлишок рухового й емоційного збудження не допомагає, а шкодить – створює хворобливий стан паніки.

Симптоми панічного атаки

Основні симптоми паніки. Джерело: Яндекс-картинки

Головне підступність панічних атак – під час нападу ми відчуваємо не тільки тривожність і страх, але і більш серйозні соматичні та психологічні симптоми:

· Прискорене серцебиття, підвищення тиску

· Відчуття болю і стискання у грудях

· Задишка, брак повітря, задуха

· Відчуття «грудки в горлі»

· Підвищена пітливість, вологі руки і тремтіння в тілі

· Припливи жару або холоду

· Нудота, діарея, болі в животі

· Запаморочення

· Поколювання і оніміння кінцівок

· Сплутаність думок

· Відчуття нереальності того, що відбувається (дереалізація)

· Відчуття, що все відбувається не з тобою (деперсоналізація)

· Нав’язливий страх смерті

сновних симптоми паніки. Джерело: Яндекс-картинки

Замкнуте коло паніки

Фізіологічні симптоми не тільки лякають можливим серйозним захворюванням, але і погіршують, своєрідно «закільцьовують» напад паніки.

Як це відбувається:

1. Людина панікує, відчуває утруднення дихання.

2. Намагається продихатися, починає посилено вдихати повітря.

3. З-за множинних глибоких вдихів кров надлишково насичується киснем.

4. Надлишок кисню в крові викликає захисну реакцію − рефлекторну затримку дихання.

5. Раптова й незрозуміла (для хворого) затримка дихання викликає ще більшу паніку.

Такий цикл надовго затягує панічну атаку – напад може тривати від 10-15 хвилин до цілої години.

Тривога очікування

Після першого панічного нападу з’являється нав’язливий страх його повторення. Людина ще гостро пам’ятає неприємні симптоми панічного атаки, не може їх собі раціонально пояснити і концентрує увагу на обставини його виникнення – наприклад, в цей час він був у громадському транспорті, на висоті, в замкнутому просторі.

Хворий починає уникати цих обставин, що лише погіршує ситуацію. Повністю захистити себе від «фактори ризику» буває вкрай важко – доводиться повністю ізолюватися від зовнішнього світу або як мінімум відмовитися від багатьох соціальних можливостей.

Панічний розлад може спровокувати постійну фобію. Наприклад, агорафобія – боязнь виходити з дому.

Related posts

Leave a Comment