Психологічне

Панічні атаки. Як лікувати, що буде, якщо не лікувати. Розповідає лікар-психіатр

Панічні атаки – це поширене розлад, яким, за різними даними, страждає 2-5% населення. Але люди не завжди розуміють, що з ними відбувається. Їм здається, що вони вмирають, хоча насправді це не так. Психіатр Василь Шуров розповів про ефективні методи лікування панічних атак і про наслідки ігнорування хвороби.

Що таке панічна атака

Класична панічна атака – це не пов’язаний з реальною небезпекою напад раптової тривоги, який супроводжується важкими вегетативними змінами:

  • відчуття грудки в горлі
  • брак повітря
  • почастішання серцебиття
  • запаморочення
  • тремор
  • потемніння в очах
  • страх втратити свідомість
  • страх померти і ін.

Контекст, який запускає цей стан, у кожного різний.

Людина може лежати ввечері у ліжку. Його ніщо не відволікає. І у своїх думках він повертається до тривожної ситуації, проблеми, що і запускає панічну атаку.

У кого-то цей механізм включається за типом агорафобії (боязнь відкритого простору): людина не ходить у магазин і інші громадські місця, тому що це провокує напад паніки. А хтось боїться замкнутого простору, висоти, різких звуків і спалахів і т. д.

Але всі ці пускові механізми викликають різкий викид адреналіну, запускаючи панічну атаку.

Надалі, поза нападу, залишаються такі симптоми:

  • підвищена тривожність
  • порушення сну
  • відчуття грудки в горлі
  • утрудненість дихання
  • відчуття тиску за грудиною
  • поколювання в підребер’ї та ін.

Як лікувати панічні атаки

Раніше ми обговорювали причини розладу, його основні прояви і прості прийоми самодопомоги під час нападу.

Панічні атаки лікуються в амбулаторних умовах. Госпіталізація не потрібна. Досить прийти на консультацію до психотерапевта або психіатра.

Але чомусь ці фахівці стоять на останньому місці в списку лікарів, до яких звертається людина з панічними атаками.

До мене приходять люди з масивними амбулаторних картами, обстежені з ніг до голови. І гормональний профіль їм зробили, і МРТ головного мозку, і знімки судин з контрастуванням. А діагноз чіткий діагноз – абсолютно здоровий.

Це неврозоподібних симптоматика. Панічні атаки не викликають важких психічних змін у людини, тому вони лікуються без наслідків, і лікуються легко.

Але важливо відрізняти привід – пусковий механізм, що запускає панічну атаку, і її причину.

Пусковий механізм може бути різним:

  • втрата роботи
  • підвищені навантаження
  • непосильні зобов’язання
  • неадекватний начальник, який постійно підвищує вимоги або змінює умови роботи
  • розставання з партнером
  • зав’язування нових відносин після розриву тривалих старих та ін.

Але він не має значення. А ось з причинами потрібно розбиратися. І психотерапевт завжди їх знаходить – це перший етап лікування після обстеження.

Потім за допомогою психотерапевтичних методів це питання закривається, і людина бере своє життя під контроль. Фахівець допомагає сформувати нові моделі поведінки, пояснює, як це діє на симптоми панічного атаки.

Людина навчається контролювати стан. І для цього психотерапевт навчає його комплексного механізму, який включає:

  • роботу з диханням
  • медитацію
  • щоденник самоаналізу, де людина докладно аналізує ці думки, запускають тривогу, і вчиться їх уникати і ін.

Людина навчається певним прийомам медитації, заспокоєння думок, вміння контролювати себе в різних ситуаціях, розраховувати і розподіляти свої сили, переключатися з розумових навантажень на фізичні і навпаки.

Декому потрібна сімейна психотерапія, щоб нормалізувати стосунки з близькими.

В ході психотерапії людина здійснює певний особистісний ріст, змінюється, і панічні атаки йдуть. А його життя стає більш гармонійною і збалансованою.

На початку лікування лікар може призначити ліки, які пригнічують збудження, нормалізують сон, прибирають тривогу. Мова не про тривалому прийомі і тим більше не про довічне. Це просто дуже короткий курс для погашення розгорається пожежі.

Як правило, вистачає 3-5 сеансів, щоб вирішити проблему з панічними атаками. Надалі, якщо буде потрібно, людина в будь-який час може приїхати до свого лікаря на корекцію.

Що буде, якщо не лікувати панічні атаки

Будь-який психічний стан, якщо їм не займатися, має властивість утяжеляться. Ви самі можете відстежити, що все починалося з грудки в горлі, з тривоги, з якогось неспокою. Ви не надали цьому значення. Через якийсь час порушився сон, апетит, почали з’являтися панічні атаки. Потім ви почали втрачати друзів, погіршилися відносини, стали виникати проблеми на роботі.

Якщо залишити все як є, проблеми будуть лише посилюватися. І неврозоподібних-симптоматика може перейти в психіатричну. У кого-то може розвинутися важка депресія, апатія, хтось втратить інтерес до життя, замкнеться в квартирі і буде боятися виходити на вулицю.

У мене повно пацієнтів, які приходять спочатку з невеликим рівнем тривоги, з грудкою в горлі, тахікардією. Симптоматика ніби й незначна, я кажу людині, що потрібно пройти курс психотерапії, відпрацювати всі ці речі, а він пропадає. На півроку, іноді на рік.

А потім повертається, коли всі мої попередження втілюються в життя. І з’ясовується, що хтось вже і в психіатричній лікарні полежав, у кого-то сім’я зруйнувалася, хтось вліз у борги, комусь проведена купа немислимих і дорогих обстежень. Люди повертаються з значних розмірів амбулаторної карти діагнозом «Абсолютно здоровий». Все це непотрібні жертви.

Потрібно своєчасно пройти психотерапію, благо, курс дуже короткий, 3-5 сеансів. Отримаєте результат і забудьте про панічні атаки, а не доводьте до ускладнень.

Чим раніше розпочато лікування, тим надійніше і стабільніше результат.

Якщо психіатр призначає вам елементарне заспокійливе, транквілізатори, протитривожні препарати, не займаючись причиною і не пояснюючи, що вам потрібно відрегулювати свій режим сну і неспання, знизити кількість навантажень, попрацювати зі своєю підсвідомістю, розв’язати невирішені внутрішньоособистісні конфлікти, відпрацювати дитячі травми, шукайте іншого фахівця. Симптоматичне лікування не дасть результатів. Потрібна психотерапія.

Related posts

Leave a Comment