Дитячий стрес: ознаки стресу у дітей і способи боротьби з ним
Психічні стреси властиві і дітям і дорослим.
Види:
- емоційний;
- фізичний;
- позитивний;
- негативний.
Якщо у дорослої все більш менш очевидно, звідки виникає цей стан, наприклад це може бути несприятливі умови для проживання, незадоволеність власним життям, відсутність матеріального благополуччя, відсутність повноцінного відпочинку і сну. То у дитини ще більше чинників, які можуть спровокувати стрес.
Важливо розуміти, що маленькі труднощі неминучі і не небезпечні, якщо в подальшому не переростуть в щось більше.
Діти відчувають стрес звідусіль:
- на прогулянках, коли несподівано загавкав собака;
- у ліфті, коли він несподівано зупинився;
- у відсутності мами тривалий час вдома;
- похід в поліклініку на планові щеплення та обстеження;
- переїзд на нове місце проживання та зміна освітньої установи, без друзів і знайомих.
Сюди можна віднесли будь-яке раптове і незапланована подія, до якої діти ще не готові.
Адже якщо спочатку людина, знає, як впоратися з ситуацією, що склалася, може тверезо оцінити ситуацію, для нього це буде не стрес, а лише ситуація з якої слід тут і зараз знайти вихід.
Багато переживання пов’язані з сімейними відносинами батьків, сварки й крики.
Ознаки прояву стресу у дітей:
- дратівливість;
- тривога;
- проблеми зі сном;
- поганий апетит;
- агресивність;
- плаксивість.
Діти п’яти років можуть почати вести себе як немовлята, таким чином просячи захисту з боку батьків.
Школярам у стані постійного стресу властиво втомлюватися, відчувати больові відчуття.
У багатьох стресових ситуаціях батьки можуть допомогти впоратися. До або після слід обговорювати подію, як слід вчинити, що потрібно робити.
Не можна зводити на «ні» і робити вигляд, що це дурість і не проблема зовсім, даний підхід лише погіршить ситуацію.
Навчити дітей справлятися зі стресової ситуації правильно, не бояться її, і доводити справу до завершення, ні в якому разі не кидати спроби.
- Батьки повинні більше часу приділяти дітям, щоб на початковому етапі виявити проблему.
- Важливо давати слушні поради, не ображати. Разом шукати правильні відповіді.
- Також необхідно бути самим спокійними в складних ситуаціях, щоб на власному прикладі показати, як треба проживати ситуацію.
- В якості профілактики дітей треба відволікати, не давати тривалий час проводити біля телевізора і за комп’ютером. Більше гуляти разом, по можливості відвідувати спортивні секції.
